- Что делать, если…
- 5–9 класс
Телефон мешает учиться: как договориться с ребёнком об экране
Опубликовано
Подготовлено редакцией «Ментор»Источников: 3
Коротко
Если телефон мешает учиться, не отбирайте его в споре, а договоритесь о правилах заранее. Записывайте их вместе с ребёнком: где лежит телефон во время уроков, когда его можно взять и за какое время до сна он уходит из комнаты. Роспотребнадзор советует выключать экраны за час до сна и ставить таймер.
Нормально ли это
Для школьника телефон — связь с друзьями, музыка, игры, часто и справочник. Спорить из-за него начинают почти в каждой семье. Важно, мешает ли телефон сну, урокам и общению.
| Что видите | Насколько тревожно | Что делать |
|---|---|---|
| Тянет с уроками, потому что «ещё пять минут» в телефоне | Обычная картина | Правила и таймер, телефон отдельно |
| Уроки идут с телефоном рядом, постоянно отвлекается | Мешает учёбе | Телефон в другую комнату на время работы |
| Засиживается ночью, утром не высыпается | Мешает здоровью | Экраны уходят за час до сна, телефон не в спальне |
| Тревожится и злится без телефона, перестал общаться и гулять | Повод поговорить со специалистом | Школьный психолог |
Почему так бывает
- Экран даёт быструю награду. Игра и лента отвечают за секунды, а урок — через полчаса. На этом фоне уроки кажутся долгими.
- Уведомления отвлекают. Даже если ребёнок не берёт телефон, сигнал возвращает внимание к нему.
- Нет другого способа отдохнуть. После шести уроков он выбирает то, что даёт отдых без усилий.
- Правил нет, или они меняются. Сегодня «ещё полчаса», завтра «отдай немедленно». Ребёнок учится торговаться, а не планировать.
- Телефон взрослых. Если родители за столом и по вечерам в экране, правило «телефон отдельно» воспринимается как несправедливое.
Что делать дома
Начать с разговора, а не с запрета. Спросите, что ребёнок делает в телефоне и что ему там нравится. Так вы видите, на что тратится время, и понимаете, чем его можно заменить.
Записать правила вместе. Роспотребнадзор советует установить ограничения заранее и придерживаться их самим:
- выключать электронные устройства во время еды;
- убирать телевизор и экраны за час до сна;
- не держать экранные устройства в спальне ребёнка;
- ставить таймер на 20–30 минут и предупреждать за 5 минут до конца;
- включить родительский контроль на устройствах.
Телефон отдельно от уроков. Пока ребёнок делает домашку, телефон лежит в другой комнате или в коридоре. Если нужен справочник, пусть пользуется компьютером или книгой.
Время без экрана заполнить. Прогулка, секция, готовка вместе, настольная игра. Если место свободно, экран его займёт.
Начать с себя. Положите свой телефон в то же место на время ужина. Ребёнок замечает, когда правило работает для всех.
Когда нужен педагог, а когда специалист
Педагог по предмету нужен, если телефон — способ уйти от трудного. Когда ребёнок не понимает тему, он открывает ленту, а не тетрадь. Педагог найдёт тему, на которой ребёнок потерялся, и вернёт ему возможность справляться, тогда и тянуться к экрану он будет меньше. Начать можно с бесплатной диагностики.
Школьный психолог нужен, если:
- без телефона ребёнок тревожится или раздражается;
- он забывает про еду и сон, не видится с друзьями;
- оценки заметно упали, а в телефоне он проводит почти всё свободное время;
- вы не можете договориться уже несколько недель.
В школе действуют и свои правила. Закон об образовании обязывает учеников не использовать мобильные телефоны во время учебных занятий, кроме случаев угрозы жизни или здоровью и других экстренных случаев (ст. 43, ч. 1, п. 4.1; то же записано в порядке организации образовательной деятельности, приказ Минпросвещения № 115, п. 11). Это правило относится к урокам. Как школа поступает с телефонами на переменах и где их хранят, узнайте у классного руководителя. Диагнозов мы не ставим и лечение не назначаем.
Что сделать на этой неделе
Типичная ошибка
Родители отбирают телефон посреди игры или ленты и ждут, что ребёнок сядет за уроки. Прерванное занятие вызывает протест, а не желание заниматься. Работает договорённость заранее: когда телефон лежит отдельно и когда его можно взять, чтобы конец экранного времени не был сюрпризом.
Частые вопросы
Сколько можно сидеть в телефоне школьнику?
На странице Роспотребнадзора для родителей суточной нормы по возрастам нет. Ведомство советует договориться о ясных правилах: таймер на 20–30 минут, выключенные экраны за едой и за час до сна, телефон не в спальне. Санитарные нормы времени с экраном написаны для уроков в школе, а не для вечера дома.
Можно ли забрать телефон за плохие оценки?
Лучше не связывать телефон с оценками как с наказанием и наградой. Это превращает экран в главную ценность. Надёжнее правила, которые не зависят от оценок: время без экрана на уроки, ужин и сон. Нарушение правила имеет заранее оговорённое последствие, а не вспышку гнева.
Ребёнок говорит, что телефон нужен для учёбы. Как проверить?
Договоритесь о двух режимах: учебное использование (справочник, электронный дневник, онлайн-урок) и развлечение. На время домашней работы уберите уведомления, закройте лишние приложения. Если без развлекательной ленты не получается, ставьте телефон в другую комнату, а нужные для задания материалы открывайте на компьютере.
Когда пользование телефоном стало проблемой, а не привычкой?
Если без телефона ребёнок тревожится или злится, забывает про еду, сон и прогулки, перестал видеться с друзьями и сильно упали оценки, не ограничивайтесь запретами. Поговорите со школьным психологом: это не диагноз, а повод разобраться, что именно ребёнок в телефоне находит и чего ему не хватает рядом.
Бесплатная диагностика 30 минут
Педагог проверит, где у ребёнка пробелы, и скажет, с чего начать. Продолжать занятия необязательно.
